Quan una persona es planteja començar un procés personal o, més concretament, acompanyament Gestalt, sovint apareix la mateixa pregunta:
“Però exactament, què és això?”
I també, encara que no es digui en veu alta:
“Això és per a mi?”
No es tracta de dir-te què has de fer
Hi ha qui arriba pensant que trobarà algú que li digui què hauria de fer amb la seva vida.
Però l’acompanyament no va d’això.
No es tracta de donar consells, ni d’indicar-te quin camí és millor.
Ni tampoc d’analitzar-te des de fora com si fossis un cas.
És un espai per mirar què et passa
L’acompanyament és, sobretot, un espai.
Un espai on poder parar.
On poder explicar què t’està passant.
I on començar a entendre-ho d’una manera més clara.
Sense presses.
Sense judicis.
Posar consciència al que estàs vivint
En aquest tipus de procés, el focus no està tant en el “per què ets així”,
sinó en:
- què estàs sentint
- com estàs vivint el que et passa
- què fas amb això
- i què necessites realment
A mesura que això es va fent més conscient, moltes coses es comencen a moure.
No perquè algú t’ho digui, sinó perquè ho veus tu.
No cal arribar “malament del tot”
Una idea molt estesa és que només té sentit començar un procés quan ja no pots més.
Però no cal arribar aquí.
Moltes persones comencen simplement perquè:
- hi ha alguna cosa que no acaba d’encaixar
- senten que es repeteixen situacions
- o volen entendre’s millor
I això ja és un bon punt de partida.
Què no és l’acompanyament
Per evitar confusions, també pot ajudar veure què no és:
- no és una classe ni una formació
- no és algú donant-te receptes
- no és un espai on “t’arreglen”
- no és només parlar per parlar
És un procés viu, que es construeix a partir del que tu portes.
I què pots trobar-hi
Cada persona és diferent, però sovint apareixen coses com:
- més claredat sobre el que et passa
- més connexió amb el que sents
- una manera diferent de relacionar-te amb les teves emocions
- més capacitat per decidir
No és immediat.
Però sí que és profund.
Una manera diferent de fer aquest camí
Hi ha moltes maneres d’acostar-se al que ens passa.
L’acompanyament des d’una mirada Gestalt posa el focus en l’experiència,
en el present i en la relació amb un mateix.
No busca encaixar-te en una etiqueta,
sinó ajudar-te a entendre’t des d’on ets.
Un primer pas possible
Si estàs en aquell punt en què no acabes d’estar bé,
o simplement vols entendre millor què et passa,
pot tenir sentit donar-te un espai per mirar-ho.
Sense haver-ho de tenir tot clar abans.
Només amb la curiositat de veure què hi ha darrere del que estàs vivint.
Moltes persones arriben a aquest punt després de sentir que alguna cosa no acaba d’encaixar, o amb la sensació que tot està bé però no es senten bé.
Si et ressona, potser també et pot ajudar posar paraules al que t’està passant, com expliquem a per què et pots sentir bloquejat/da encara que tot estigui bé.
Entendre això amb una mica més de profunditat sovint és el primer pas per començar a mirar-ho d’una manera diferent.
Si vols entendre com es concreta tot això en la pràctica, pots llegir més sobre com és una primera sessió i què pots esperar
I si simplement ho proves?
No es tracta de saber si “això és per a tu” des del primer moment.
A vegades, només cal donar-te un espai per provar, veure com et sents i si té sentit per a tu en aquest moment de la teva vida.
L’acompanyament no és una cosa que hagis d’entendre del tot abans de començar, sinó una experiència que es va construint a mesura que hi entres.
I, sovint, és en aquest espai on comencen a aparèixer respostes que abans no estaven tan clares.
Si estàs en aquest moment i vols mirar-ho amb més calma, pots reservar un primer espai d’orientació sense compromís.